EJERCÍTATE DE UN GOLPE EN EL RING DEL BODY COMBAT
Sabías que uno de los mejores deportes para la parte cardiovascular es el body combat puesto que desde que inicia en el calentamiento con derivadas carreras hacia diferentes direcciones en las que todo el cuerpo empieza a oxigenarse completamente, el body combat es una rutina tomada de varios tipos de artes marciales que se dan al ritmo musical.
El body combat además de ayudar a la oxigenación del cuerpo ayuda a la tonificación de este por los movimientos ejercidos con fuerza, esta rutina se dio con gran fuerza de manera de moda juvenil para el acondicionamiento físico.
A pesar de ser algo implementado hace poco ha demostrado grandes resultados aunque en algunas ocasiones si las personas llegan a dar el golpe demasiado fuerte podrían afectar el ligamento.
El body combat da varios beneficios en su implementación da una mejor postura de equilibrio, obviamente la agilidad y gran coordinación del cuerpo para efectuar un movimiento además de una de las cuales es tomada como método de reducción de peso ya que alcanza a quemar una gran cantidad de calorías.
La rutina consta de un máximo de 10 tracks en las que la primera es el calentamiento, las ocho siguientes son entrenamiento y la ultima siendo un breve final de relajamiento muscular acompañado por estiramientos.
Los movimientos derivan de varias artes marciales en donde se destacan el tae kwon do, el boxeo, karate, taichi y una parte de la capoeira básica de patada que se implementan con ritmos modernos de gran intensidad el cual se intenta seguir rítmicamente con los movimiento de los golpes.
